چای را بیشتر از قهوه بنوشیم

تقریبا همه‌ی ما باید صبح چای یا قهوه بنوشیم. چای و قهوه، هردو نوشیدنی‌های خوبی هستند، اما اگر قرار باشد یکی از گزینه‌ها سالم تر باشد چای بهترین گزینه است.

شهرزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، گفت: دلایل بسیاری وجود دارد که نشان می‌دهد چای بهتر از قهوه است. مقدار کافئین موجود در قهوه بیشتر از چای است. اگر قبل از خواب قهوه بنوشید، بی خوابی به سراغتان می‌آید. این می‌تواند ساعت خواب شما را مختل کند، از سوی دیگر چای سبز قبل از خواب بسیار خوب است، زیرا حاوی آنتی اکسیدان غنی است.

وی افزود: قهوه باعث می‌شود دندان‌ها رنگ زرد بگیرند و به سختی از بین می‌رود، در حالی که هنگام مصرف چای، دندان‌ها رنگ نمی‌گیرد، حتی اگر 4 فنجان چای سیاه یا سبز در روز مصرف کنید، دندان شما رنگ نمی‌گیرد.

محمدیان تصریح کرد: چای به گردش خون کمک می‌کند از انعقاد خون جلوگیری می‌کند و قلب را سالم نگه می‌دارد.

وی خاطرنشان کرد: تقریبا مردم تمام نقاط جهان، چای را دوست دارند، در واقع تقریبا در هر بخش از جهان، انواع مختلف چای وجود دارد، در حالی که انواع قهوه کمتر است، پس می‌تواند خسته کننده باشد، در حالی که چای متنوع است و خسته کننده نیست.